귀마개보다 현명한 선택은? 단나 코고는 것이,

 

명절이 되면 아내의 스트레스가 급상승해요.

제사 준비에 가족 뒷바라지하고, 돈 쓰고, 눈치 보고. 아마 많은 아내분들이 공감하실 겁니다.

여기서 가장 화가 나는 것은 편하게 코를 골며 자는 남편입니다.

그렇지 않아도 잠이 부족한 명절에 코고는 소리에 잠도 못 자면 그때는 정말 폭발할 수밖에 없어요.

그래서인지 아내는 남편의 코를 피해 잘 때마다 귀마개를 낀답니다.

하지만 그것도 임시 방편으로 점점 심해지는 코를 막기에는 역부족입니다.

그래서 나중에는 아예 1인실까지 생각하게 된대요.

이런 결말을 맞고 싶지 않다면 아예 귀마개가 아닌 다른 방법을 택하세요.

오늘은 잠이라도 편히 자고 싶은 아내 분들을 위해 준비해 보았습니다.

소음차단 귀마개 얼마나 도움이 될까?바로 귀 옆에서 발생하는 코골이는 적어도 소음차단용 귀마개 정도는 착용해 두면 도움이 됩니다.

일반용은 냉장고 작동음이나 시계초침음 등 생활에서 발생하는 미세한 소리만 차단할 수 있는 반면 소음차단용은 차음력이 뛰어나 엔진음, 코골이, 층간소음 등 그보다 음파가 큰 소음도 방지할 수 있습니다.

하지만 귀마개가 최선의 방법으로는 맞지 않는 이유는 오랜 기간 착용시 귀 안쪽에서 통증이 발생할 수 있고, 잠잘 수 있으며, 이물감으로 수면에 어려움이 있을 수 있기 때문입니다.

또한 세척 없이 장기간 사용하면 귓속에 세균이 침투하여 외이도염이 발생할 수 있으며, 귀마개의 두께에 따라 외이도가 퍼질 경우 두통이 생겨 집중력과 인지능력이 저하될 수 있으며, 수영이나 샤워 시 물이 잘 들어가는 질환을 유발할 수 있습니다.

따라서 잘 때마다 착용하는 것은 부인의 건강을 위해서도 그렇게 추천하지 않습니다.

무엇보다, 당면한 소음을 방지한다고 해도 코골이의 증상은 시간에 따라 점점 심해지기 때문에 장기적으로는 그렇게 현명하지 않습니다.

심한 단계일 경우 남편의 증상이 즉시 효과도 나오지 않을 수도 있습니다.

심한 단계에서는 옆 방에도 들릴 정도로 소리가 매우 커지기 때문에 성능 좋은 귀마개도 차단은 어려운 것입니다.

남편 코 고는 소리 막지 말고 들어보세요.남편은 평생 저와 함께 해야 할 인생의 동반자입니다.

그래서 코 고는 소리도 조금 더 멀리 보는 게 현명해요

그러기 위해서는 남편이 코를 골 때 귀를 막던 습관부터 버려야 합니다.

문제를 해결하기 위해서는 반드시 문제에 직면해야 합니다.

여기서는 남편의 코를 듣는 것이 문제에 직면하는 방법입니다.

만약 코고는 소리를 들었을 때 중간에 ‘드르륵’ 소리를 내며 일정 기간 코를 골지 않는 패턴을 보인다면 수면무호흡증이 동반되었을 수 있습니다.

이때 아래의 증상을 추가로 확인해 보는 것이 좋습니다.

– 남편이 자주 피로를 호소한다

– 아침에 개운하게 일어나지 못해 괴로워한다

– 당뇨병 또는 혈압이 있음

– 신경질적이고 사소한 일에 화를 내다

운전하면서 존경한 적이 있다

오전에만 두통을 호소하다

자다 일어나서 오줌 누러 가다

– 집중력이 떨어지다

– 잘 잃어버리다

– 약속이나 계획을 쉽게 잊는다

이러한 증상들은 수면 무호흡증의 대표적인 증상들 중 하나입니다.

만약 의심스러운 증상이 있으면 진지하게 치료를 생각하지 않으면 안 됩니다.

수면무호흡증은 수면 중 상부 기도의 폐쇄 또는 허탈로 인해 숨이 멎는 증상으로 돌연사의 주범이 되기도 합니다.

따라서 코고는 소리를 들었을 때 지속적으로 끊기고 평소와 같은 증상을 호소하는 경우에는 단순한 코골이 치료가 아니라 수면무호흡증의 치료 방법을 알아야 합니다.가능한 한 빨리 치료를 해 주세요.

코를 골며 현명하게 치료해주세요.치료는 앞에서 말한 무호흡증이 동반되는지, 어떤 원인으로 발생하는지, 악화 인자가 무엇인지에 따라 달라집니다.

먼저 무호흡증을 동반한 환자라면 기도를 빠르고 확실하게 넓히는 방법이 필요합니다.

수면 중 호흡곤란까지 막는 방법은 양압기와 기도확장술이 대표적입니다.

환자의 원인에 따라 완전히 다르게 치료할 수도 있습니다.

원인은 상부 기도에서 발견되는 것이 일반적이지만 일부 환자에 한해 아데노이드나 콧속에서도 발견됩니다.

이 때는 아데노이드를 잘라내거나 콧속을 넓히는 수술이 필요합니다.

병원 치료와 함께 악화된 인자를 제거하는 것도 중요합니다.

증상을 악화시키는 요인은 과체중, 알코올, 담배, 안정제, 수면 자세, 과로, 기관지 염증 등입니다.

치료시 해당 악화인자는 피해주세요.

낮잠은 일시적인 소리 차단이 아니라 근본적인 호흡 문제를 해결합니다.

그래서 늦었지만 확실한 치료를 받을 수 있고, 생명에 지장이 있는 수면 무호흡증도 함께 방지할 수 있습니다.

각 분야 의료진에게 증상별, 원인별, 특성별로 맞는 치료를 받으세요.

부부의 수면건강에 신경을 쓸 수 있어요.

온라인 상담(신청)

전화상담(예약)